Manfaat Air Lemon

- Jun 27, 2019-

1. Membantu Pencernaan

Manfaat air lemon terbesar mungkin dari suhu air dan bahkan bukan lemon yang ditambahkan. Minum air apa saja, terutama air hangat, hal pertama di pagi hari dapat membantu menyiram sistem pencernaan dan mengembalikan cairan tubuh.


Pikirkan tentang ini ... selama tidur, Anda biasanya belum minum selama setidaknya 8 jam. Memberi tubuh air yang cukup saat pertama kali bangun adalah cara yang bagus untuk memulihkan tubuh dan pikiran Anda.


Seorang teman kuliah saya yang pernah belajar di Jepang membawa kembali kebiasaan itu bersamanya. Dia mengatakan bahwa di mana dia tinggal di Jepang, itu adalah kebiasaan untuk minum 2-3 gelas air hal pertama di pagi hari dan ketika dia mencobanya dia memiliki tingkat energi yang lebih tinggi dan tampaknya telah meningkatkan pencernaan sepanjang hari.

2. Siram Alami

Hati sangat aktif selama tidur karena ini adalah waktu tubuh untuk memulihkan dan beregenerasi. Minum cukup air, terutama di pagi hari, membantu memastikan bahwa tubuh dapat melakukan pekerjaan ini dengan paling efektif. Bahkan ada beberapa bukti bahwa jus lemon dapat membantu merangsang produksi asam lambung yang tepat dan produksi empedu.

Untuk sistem hati dan limfa yang bahagia, biasakan minum 1-2 gelas air lemon sebelum minum kopi atau teh.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Dari Vitamin C

Lemon mengandung vitamin C (baca manfaatnya di sini) ... bukan jumlah yang sangat tinggi, tetapi 30-50 miligram per lemon. Mereka juga mengandung kalium.


Minum air lemon hal pertama di pagi hari memberi tubuh kesempatan untuk menyerap vitamin ini secara efektif dan dapat memberikan sedikit peningkatan kekebalan tubuh.

Vitamin C juga baik untuk adrenal dan berpotensi membantu mengurangi efek stres.

4. Kulit yang lebih bahagia

Dengan membantu menyiram tubuh dan meningkatkan pencernaan, air lemon dapat menyebabkan kulit lebih bersih. Ini juga mengandung vitamin C yang diperlukan untuk produksi kolagen untuk kulit yang halus dan sehat.